При совершенно уравновешенном внешнем виде у меня жутко взрывной характер, что доставляет массу проблем. как вы сдерживаете себя если хочется разгромить все нах..., как говорить спокойно если хочется двинуть человеку побольней???? как контролировать себя и сохранять спокойствие, проявлять терпимость?
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... Во-первых, дышу глубже. Серьёзно. Во-вторых, в виду того что во вспыльчивом состоянии слова из меня вылетают как горох из торбы, меняясь местами и проглатывая друг друга, от чего речь становится хоть и запальчивой, но абсолютно бессвязной, намеренно заставляю себя говорить ме-е-е-дле-н-н-н-ооо... И низким голосом.
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... Оооооооооооо! До боли знакомая проблема! Для себя решаю двумя способами, если не хочу обидеть находящихся рядом дорогих мне людей: 1. Врубаю агрессивную музыку в наушники 2. Ухожу куда глаза глядят на пару часов
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... часто так делаю но иногда наушников под рукой нет тогда полная "Ж" частенько желание исчезнуть на пару деньков...да некуда
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... Можно и без наушников обойтись, хотя только напряжёшь окружающих... Значит надо плеер купить! Благо они щас дешёвые. Всё решаемо Ну не обязательно на пару дней исчезать. Правда я частенько исчезал из поля видимости и слышимости (вырубал сотовый) на два дня-неделю, но это было, когда я ещё вел холостятский образ жизни. Сейчас мне (очень!) помогает выйти из агрессивного состояния моя Маруся - не передать словами как она меня в этом выручает. Гасит меня в два счёта
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... ага и при этом повторяю про себя "дыши глубже!!!!!!!!!!")))))) помогает мягко говоря хреново
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... Согласен! Пробовал тыщу раз. При малых впрысках адреналина может и прокатывает, но с настоящей бурей эмоций справиться - хрен там
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... не могу.... сейчас пойду на фитнес , устану и успокоюсь успокаиваюсь только когда устану до такой степени, что сил хватает постель расстелить и рухнуть...
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... Если есть возможность, захожу за угол и пару раз бью кулаком о стену. Очень помогает. Можно еще на кулаках десятку отжаться... А если возможности нет... приходиться неимоверным усилием воли гасить агрессию. Потом нужна разрядка - спортзал с грушей, секс, жесткая пьянка с друзьми. Первое и второе предпочтительней.
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... спортзал рулит, помогает отлично, даже настроение улучшается, жаль нельзя сбежать туда сразу же во время приступа ярости))))
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... ...бегу мыть посуду или перебирать вещи...)))) Если очень хочется двинуть по фэйсу-могу вспылить,но обычно говорю: .."Я Вас не понимаю,на этом ,думаю,наш разговор лучше перенести на завтра!"(про себя добавляю: СсСУКА!!!) ...Если есть возможность,иду кататься на велосипеде...
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... Экви, у меня начинается перебирание вещей , когда в голове каша, все потихоньку расскладывается по полочкам. близкому человеку так не скажешь. Я бы на месте психолога сделала комнату с горой посуды, и пусть желающие отрываются по полной
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... Йадовитый, ЙАДОВИТЕЙШИЙ сарказм!!!! Вот единственное средство, что я знаю... Даже ровным тихим голосом, в крайне вежливых выражниях, человека можно опустить ниже плинтуса, и главное, внешне все вроде как пристойно...
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... ну если я злюсь, а злюсь я очччень серьёзно, то тут даже дыхательные упражнения не помогут. пну и не замечу :stretcher: благо вывести меня из себя почти невозможно, это получается только у моей бабушки:grin: ну а если подкатывает потихонечку, то вдох-выдох, про себя: "без паники, главное - без паники" и я спокоен!:blow: а вообще я умею держать себя в руках, благо, моделизм помогает:grin:
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... А вообще вредно, говорят, себя слишком сдерживать. Вспышку ярости такую пару раз задавишь и взорвешься изнутри каким-нибудь инфарктом-инсультом. Для себя придумала - больше внимания уделять профилактике - стараюсь избегать ситуаций, которые, скорее всего, приведут в бешенство.
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... тоже вариант. но не всегда получается - ситуации приходят сами собой откуда не ждали. а про инфаркт - имхо, бред это!
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... Нет, серьезно, особенно для гипертоников нежелательно. Они от злости так багровеют, надуваются, выпучивают глаза - и все, привет, собирайте по кускам.
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... в НАУШНИКИ под тяжеляк и в компьютерные игры мочить всех гадов направо и налево, проливать вражескую кроФЬФЬФЬ!!!!!!
Ответ: Спокойствие, только спокойствие... Если именно ярость-туши свет. Хотя прогноз благоприятный, по молодости лет совсем караул был.