10 Фраз для укрепления семьи

10 фраз, которые укрепляют отношения и семью

Иногда слова могут ранить, но иногда могут, наоборот, скреплять отношения
Рассказывает Нифонт Долгополов, психолог-консультант, ректор Московского Института Гештальта и Психодрамы (МИГИП).


1. Слова, выражающие желание партнера помириться. «Давай попробуем друг друга понять, найдем общее решение», «Я очень хочу помириться и быть с тобой!»
2. Извинения за принесенную партнеру боль, насилие, оскорбления: «Прости, я был(а) не прав(а), что напрасно обвинил(а) тебя!», «Извини за то, что обидел(а) тебя!»
3. Слова-признания в своих ошибках. «Да, я действительно ошибся», «Ты был(а) прав(а), я действительно не написал(а) это письмо (хотя говорил(а), что точно послал(а) его)»
4. Слова-признания в том, что ссора или конфликт с партнером серьезно сказываются на вашем эмоциональном благополучии. «Я очень страдаю (мучаюсь) из-за того, что мы поссорились».
5. Фразы, которые выражают желание понять боль и страдания другого. «Я правда хочу понять тебя», «Мне действительно важно понять, чем ты ранишься (чем я обижаю тебя)»
6. Фразы, которые выражают желание узнать, чем интересуется партнер, что он(а) чувствует, что он(а) думает. «Мне интересно, какую музыку ты любишь», «Что ты любишь на завтрак?», «Что ты чувствуешь, когда ...?», «Мне важно именно твое мнение». При этом важно, чтобы, если переживания и мысли партнера не очень для вас приятны, вы все равно признавали его (ее) право на такого рода переживания и не теряли интереса и уважения к партнеру. Например, если партнер говорит, что горюет об утрате своих родителей, лучше сказать: «Мне трудно, когда ты не общаешься со мной, но я понимаю, что у тебя большое горе» ( см. также п. 9)
7. Фразы, подчеркивающие важность именно вашего партнера в совместных событиях, праздниках, горестях. «Мне хочется именно с тобой пойти посмотреть это кино (сходить на эту выставку, устроить вечеринку в честь получения диплома)», «Мне хочется с тобой пойти к друзьям (и т.п.), поэтому я дождусь, когда ты вернешься из поездки», «Мне важно именно тебе пожаловаться на мою маму».
8. Слова, раскрывающие ваше отношение, «позитивные» чувства к партнеру, его (ее) ценность в ваших глазах. «Ты мне очень дорог(а)», «Я тебя очень люблю!», «Ты мне очень нужен (нужна)!», «Я очень ценю твою искренность (любовь, доверие, нежность и т.д.)». Особенно важно подчеркнуть значимость долгосрочных отношений с партнером (если вы действительно хотите с ним быть долго).
9. Слова, выражающие ваши «негативные» чувства к партнеру с ясным пояснением, с чем связано данное состояние. «Я злюсь, когда ты меня называешь дураком (дурой)», «Я обижаюсь, когда ты выигрываешь и снисходительно меня похлопываешь по плечу...». Эти так называемые в психологии «Я — сообщения» о своих трудных состояниях чрезвычайно полезны для собственного осознания вашего дурного настроения и конфликта и помогают партнеру понимать, что с вами происходит.
10. Слова-благодарности за то хорошее, что сделал или делает сейчас по отношению к вам партнёр. «Спасибо тебе, что ты устроил(а) мне настоящий праздник!», «Мне очень важно, что ты много звонил(а) мне из-за границы», «Я тебе очень благодарен (благодарна), что ты тогда так поддержал(а) меня!»
Разумеется, все эти фразы обладают «магическим» свойством укреплять и улучшать отношения при одном условии: если вы искренни. Если вы искренне желаете помириться, искренне переживаете боль при раздорах, действительно интересуетесь мнением и чувствами партнера. Иначе «лечебные» фразы тотчас превращаются в ранящее оружие безразличия, фальши, лицемерия и нелюбви.
Статья взята с сайта: http://www.livejournal.ru/themes/id/11709

 

Ответ: 10 фраз, которые укрепляют отношения и семью

А что, есть люди, которых так надо УЧИТЬ говорить???
Удивительное рядом...

 

Ответ: 10 фраз, которые укрепляют отношения и семью

Benedetta,
Автор топика, ссылку на ресурс откуда взята данная статья обязательна, Эроген соблюдает авторские права!!!!!!

 

Ответ: 10 Фраз для укрепления семьи

MOLOKO, для меня лично была полезна эта статья.

 

Ответ: 10 Фраз для укрепления семьи

Benedetta, Ну тогда аффтар - молодец, раз кому-то помогает
Просто для меня это как-то само собой разумеющееся.
Я прочитала и поняла. что делаю все это, причем не специально и не задумываясь.

 

Ответ: 10 Фраз для укрепления семьи

MOLOKO, ну тогда ты просто молодец!

 

Ответ: 10 Фраз для укрепления семьи

Естественно всё выше написанное само собой разумеется, но в действительности часто бывает, что люди упускают именно такие простые вещи в отношениях, что ведёт к недопониманию и прочим размоловкам...

 

Sweety girl, все-таки в порыве гнева обычно эти фразы и попадают на язык!

 

)))))))))

 

mISTERIA, это акт полного доверия))

 

Хороши фразы, да не для всеобщего применения. Вспомните деление людей на аудиалов, визуалов, кинестетиков ; а еще на мужчин и женщин и т.д.) все мы по-разному воспринимаем и относимся к выражениям. Мне , например, легче сделать, чем сказать. А если сказать мужу "я так расстроена и злюсь , что ты не прибил до сих пор гвоздь или не поточил нож", я не думаю, что в ответ он скажет" да, дорогая, я понимаю твое состояние, я был не прав, извини, исправлю прям сейчас" )))

 

к сожалению здесь рассчитано все на общность, не учитываются многие факторы.

 

так сказать на среднестатистического бесполого жителя планеты)) плохо , что в школьной прграмме не предусмотрен урок по общей психологии. многим бы это помогло в жизни

 

Да уж!Вот это точно!

 

По моему нет таких фраз.Есть поступки и эмоции.По шаблонам долго не проживёшь!!Надо сердцем чувствовать что говорить и в какой ситуации.

 

Слова - херня (пардон). Можно и "я люблю тебя" сжав зубы, сказать... А можно и молча передать весь набор эмоций.

 

Само собой))) Если постараться, то можно так "признаться в любви", что человек поудет и повесится.))))
Но лично я считаю, что надо теплые слова, слова благодарности говорить как можно чаще. Пока любимый в армию не пошел - каждый день и далеко не по разу говорили друг другу подобное. А когда стали жить вместе - каждую ночь перед сном минимум полчаса на взаимные признания))) И каждый раз все слышалось и говорилось, как впервые.
Я просто не представляю, что можно по-другому))
Вот допустим. Почти каждый день я ему делала массаж)) Я не ждала постоянного "спасибо". И так все понятно, да и не нужны нам слова, чтоб понять настроение... Но благодарил каждый раз. )))