Оздоровительная гимнастика

Собственно тему создал для того чтобы узнать о практиках йоги или цы-гун, если кто занимался или активно занимается, поделитесь опытом.
Для чего мне это надо, ну во первых такое желание давно меня преследует, но я не люблю групповые занятия, поэтому начало откладывалось, второй и основной мотиватор это то что мне необходима техника развития движений позвоночника и седалищного отдела, третье, я очень много начитался за последнее время, и Ren TV со своими программами о тайнах нашего организма, его возможностям к востановлению, коррекция лишнего веса, востановление душевного равновесия, положительное мышление и т.д., вынесли мне мозг окончательно.
Собственно, ваши советы и предложения новичку.

 

Извиняюсь за спам, не удержалась.
Кошкина йога...

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=g2rMAzWm3a8

 

Namiel,

Прикольно, не удивляюсь, я когда молюсь, мой кот прилетает ко мне, и без него эта процедура не происходит. Вибрации энергии видимо привлекают котов, они же всетаки животные не обычные.