Улучшение деятельности мозга

11 верных способов улучшить свою мозговую деятельность
Возможности нашего мозга до сих пор полностью неизвестны. И лишь единичные случаи, как например человек с феноменальной памятью или умеющий умножать в уме трехзначные числа, говорят о том, что наше «серое вещество» способно на многое.
Как же улучшить работу мозга и использовать его на полную катушку? Основные способы:

Физические нагрузки.

Физические нагрузки благоприятно влияют на весь организм и улучшают кровообращение. Тренажерный зал или бег также очень хорошо сказывается на работоспособность мозга.

Эффект левой руки.



Делайте обыденные вещи по-другому. Если вы правша, то постарайтесь, например, держать ложку в левой руке или зубную щетку. Одним словом нужно изменить те действия, которые мы делаем «на автомате».

Чтение.

Чтение – это всегда большая польза для мозга. С помощью него можно не только получить эмоциональное удовольствие от прочтения художественной литературы, но и пополнить знания, читая научно-популярные тексты.

Пробуйте новые блюда.

Это тоже хороший способ избежать рутины. Готовьте новые блюда или, если нет такой возможности, – заказывайте в кафе ту еду, которую вы раньше не ели.

Разгадывайте кроссворды.

Кроссворды – давняя возможность держать мозг в тонусе. Также вы, таким образом, всегда сможете проверить свои знания.

Логические загадки.

Загадки на логику – любимая пища мозга. С помощью них вы всегда сможете «прокачать» свое «серое вещество» в тонусе.

Изучение иностранного языка.

Иностранный язык не только пополняет словарный запас, но также улучшает знание и родного языка. Это очень полезное занятие. Недаром говорится, что, сколько языков ты знаешь – столько раз ты человек.

Эффект Моцарта.

Классическая музыка стимулирует умственную работу. Также установлено, что творчество Амадея Моцарта повышают математические способности человека.

Меньше алкоголя.

Алкоголь очень пагубно влияет на клетки мозга. Лучше ограничиться одним бокалом красного вина за ужином.

Приобретайте новые навыки.

История учит, что большую часть открытий в науки и в других сферах совершали специалисты из смежных областей. Потому хобби никому не повредит и даст возможность к саморазвитию.

Занимайтесь чаще любовью.

Гормон счастья, вырабатываемый при занятии сексом, не только повышает настроение, но и в положительную сторону влияет на умственные способности людей.